Dans 15 jours, c’est les 21 bornes !

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La vache ! Dans 15 jours maintenant, j’attaque mon premier semi-marathon dans le cadre des Courants de la liberté 2014 à Caen. J’ai couru hier ma plus grande distance d’un peu plus de 16 kms pour préparer mon pauvre corps et mon mental 🙂 ! J’en ai chié à partir de 1h20 ! J’ai essayé de boire un peu durant l’entrainement pour prévenir les soucis dus à la déshydratation mais comme je m’y attendais, côté remontées acides ça ne me réussit pas du tout et ça ajoute de la fatigue (comme si j’en avais besoin hein ?!) Mais je ne pense pas avoir le choix, lors d’un semi, il faut se réhydrater. Je vais faire avec !!! Quand je suis rentré de mon entrainement, La Doune avait le sourire, j’avais autant une sale gueule ? Pour la suite de l’entrainement, je prévois de faire uniquement des petites sorties de 35 à 45 minutes pour ne pas arriver cramé le Jour-J du débarquement, euh.. du semi-marathon !!!! 🙂 A J-15 du grand jour, je persiste à dire : Je suis fou de faire un 21 kms. Promis, je vous tiens au courant dans 2 semaines de mon pari réussi ou pas. Tous en cœurs : « It’s Raining Men,It’s Raining Men,It’s Raining Men »

5 réflexions au sujet de « Dans 15 jours, c’est les 21 bornes ! »

  1. Aurel

    Impec ça !!!! Moi j ai confiance, ça va le faire… j pense qu il faut bien s hydrater la veille et bien s alimenter aussi (plat de pâtes la veille au soir… ( et j pense que les remontées c est pas tant l hydratation ms le fait de pas laisser assez de tps entre ton dernier repas et le moment où tu commences à courir… j parle pr moi ms moi j laisse minimum 2h30 avt de courrir après un repas… le jour du semi j mangerai une assiette de pates av un peu de ketchup le matin aussi 2h30/3h avt le depart…. et j parle encore pr moi ms une fois passer le seuil oû tu commences à galerer c est pas exponentiel (pour moi en tous les cas…) tu passes juste par des phases de mieux et des phases de moins bien… c est juste le tps qu ton corps aillent piocher ds tes graisses pr les transformer en sucres… ms les phases de moins bien pr ma part n ont pas été de pire en.pire au fur et à mesure… j attendais juste qu elles passent… j pense que tu tiens ds la tête après. .. 😉

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  2. Le Gangan Auteur de l’article

    Bonjour Steph ! Je ne cours pas avec de la musique sur les oreilles surtout en course. J’aime ressentir l’ambiance à l’intérieur de la course, je ne veux pas rester à l’intérieur de ma bulle !! 🙂
    Et toi ???

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  3. Steph

    Pour moi, tout le contraire !

    En plus de me caler sur le rythme, elle me distrait, me fait penser a plein de choses et m’amène ailleurs et du coup, je ne pense plus a mes jambes !

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