Archives par étiquette : semi marathon caen

Le 21 kms, ce week-end aux Courants de la liberté !

Les Courants de la liberté

C’est ce dimanche 14 juin que j’attaque mon 2ème semi-marathon aux Courants de la Liberté à Caen ; c’est le même lieu de combat que mon 1er semi-marathon que j’ai fini en 2h02 mins et 33 secondes l’année dernière. Mon objectif cette année c’est de le finir et le rêve absolu, en 2 heures 🙂 Je vais essayer de ne pas me faire avoir comme l’année dernière en partant sur une moyenne de 5mins 05 sur les premiers kms et ensuite être grillé à partir du 16ème km. 🙁 Je vais me fier à ma chouette montre Garmin Forerunner 10 que j’ai eue pour mes 40 ans, un joli cadeau de La Doune qui devait s’inquiéter pour son vieux Dad bod ! 🙂

En ce jour (vendredi 12 juin), les festivités des Courants de la Liberté ont débuté avec l’ouverture du Village Expo et la course des enfants des écoles caennaises.
J’y suis allé pour prendre la température de l’événement sportif, il y avait déjà foule pour le retrait des dossards pour le marathon, la pegasus (21 kms), le 10 kms et la Rochambelle.

Les Courants de la Liberté

Les Courants de la Liberté

Je me suis baladé autour des stands et j’ai pu apprécier le stand New-Balance running, marque que j’apprécie et qui sera sûrement la marque de ma prochaine paire de running. Ma paire d’Adidas est très fatiguée ! 🙂

Les Courants de la Liberté

Les Courants de la Liberté

Et sinon, quelques chiffres sur cette manifestation ; les Courants de la Liberté 2015 c’est : 33 000 participants ; 45 nationalités représentées; 1500 bénévoles notamment ma cop’ Emeline ; 17 communes traversées autour de Caen ; 140 000 euros collectés au profit de la lutte contre le cancer du sein (La Rochambelle) ; 4500 mètres de barrières ; 7,5 tonnes de ravitaillements ; 85 000 bouteilles d’eau ; 20 groupes de musique sur le parcours.. Yeah le running c’est rock !!!

Sur l’esplanade du mémorial de Caen, il y a de quoi faire une photo souvenir avec votre visage tout rouge et plein de sueurs juste après l’arrivée ! 🙂 Chiche ?

Les Courants de la liberté

Avant de partir, je suis allé sur la ligne d’arrivée de la course des enfants où j’attendais l’arrivée de plus de 2 500 kids en tee-shirt bleu.

Les Courants de la liberté

Les Courants de la liberté

Voici la suite programme du week-end :
Samedi 13 juin
> 10h30 Les rollers de la liberté / Quartier du Mémorial de Caen
> 19h00 Départ de la Rochambelle du Mémorial de Caen

Dimanche 14 juin :
> 8h15 Départ du 10 kms de la Liberté de Mathieu
> 8h50 Départ de la Pegasus ( c’est ma course 🙂 )
> 9h15 Départ du Marathon de la Liberté de Courseulles-sur-mer

1,2,3 partez !!!!

Rendez-vous sur Hellocoton !

Suivez-moi sur Hellocoton

Les 21 kms des Courants de la liberté c’était sport !

21km011

Dimanche 15 juin 2014, le grand jour est arrivé, c’est un peu mon débarquement sportif ! Il est 7 h du mat’, j’attends sur le bord de la route de mon bled en tenue de combat la bande à JB qui passe me chercher pour aller rejoindre les navettes qui vont nous débarquer au Pegasus Bridge sur la ligne de départ du semi-marathon.

21km013

J’ai de la chance, je trouve une place assise dans la navette bondée de personnes en short et baskets, un dimanche matin à 7h35 il faut être un peu fou. C’est déjà notre premier combat à nous autres d’être serrés comme des sardines. 🙂 Après 20 minutes de trajet, nous arrivons sur le lieu du départ, tout proche du Mémorial Pegasus. Des joueurs de Cornemuse sont là pour nous accueillir et me faire penser que mon frère Michel est avec moi en ce jour de challenge !

Pegasus

21km012

21km014

Il y a un vent frais sur la ligne départ, l’ambiance est bon enfant, c’est la chasse aux toilettes sauvages et autres ; d’ailleurs c’est dans un champ que je rencontre Aurélien avec qui je discuterai plus longuement 10 minutes avant le départ. Aurél fera la course au son des rythmes de Burning Heads. Assez originale comme bande sonore pour un 21 km ! Pour ma part, je préfère les bruits et odeurs de la course !

21km015

21km016

21km019

Je croise à 2 mins du départ les lovers Sandrine et Steph ; On se motive mutuellement, j’ai le tract, c’est le départ de mon défi ! Et c’est le signal du départ, je me mets à suivre les foulées d’Aurélien et de sa belle-sœur car notre but est de suivre le meneur de rythme pour une arrivée en 2 heures. Au bout de 5 kms, je trouve que le rythme est élevé, la rumeur cours au sein du peloton que le meneur de rythme est plus rapide qu’une base de 2 h pour les 21 bornes. La rumeur se confirme avec nos chronos, nous sommes à une moyenne de 5min05 au km !!!! Ma moyenne en principe en course est de 5 min 35/45, je m’entête à suivre le rythme jusqu’au km 14 !!! Je reçois la tape amicale et réconfortante de Tony qui me dépasse vers le km 8. A partir du km 15, je suis dans l’obligation de me limiter. L’horreur arrive entre le km 16 et 17, c’est le gros coup de massue ! La ligne d’arrivée va être trop difficile à atteindre ! Au km 18 & 19, je ressens des sensations comme jamais j’ai ressenti sur l’ensemble de mon corps ! Je me dis que je n’ai pas le droit d’abandonner, je ne peux pas prendre la fuite une fois de plus (je suis assez coutumier du fait dans ma vie), j’ai mes supporters qui ont eu la gentillesse de venir m’encourager proche de la ligne d’arrivée et je veux rendre hommage à mon frère Michel !!! Au passage, petit message à l’un de mes plus fidèles supporters : Ne remet jamais ce genre de logo sur ta banderole !! 🙂

21km004

21km001

Le vainqueur de la course Isi Dieudonne arrive en 1h05:18sec, félicitation à lui, pour ma part, je réussi à franchir la ligne de souffrance et d’arrivée, et entendant crier mes super supporters, en 2h02:33sec (temps officiel). C’est dommage que je me sois mis dans le rouge jusqu’au km 14, je pense qu’il y avait moyen d’être en dessous des 2 heures ! Ce sera mon prochain défi ! J’espère amener avec moi l’année prochaine La Doune et peut-être Raphaël et Vicky ? Félicitation à vous deux et à Julia pour le 10 kms. Sinon, dans une course à pied, on croise des gens super sympas : Un lapin, Superman, un écossais, un clown, un supporter de l’équipe de France… 🙂

21km002

21km003

21km005

21km008

21km009

21km010

21km017

Ma prochaine course sera les foulées de la Mue au mois de novembre, c’est un 12 km. Au fait, voilà ma récompense et mon petit trophée souvenir :

tumblr_n7cvdlqGVx1r9p9eao1_500

Rendez-vous sur Hellocoton !